A partir del miércoles 21 de julio, tendremos Clases de Baile en el CCD SANXENXO

 

DÍA DE PUERTAS ABIERTAS : 21 DE JULIO a partir de las 21:00

 

De momento, habrá dos modalidades de baile:

 

21:00 : Cardio baile

22:00 Bachata Iniciación 

 

Recomendaciones :

• Ropa y calzado cómodos
• Traer una toallita de rostro, pues es una actividad física y se puede sudar
• Traer agua
• Traer gel hidroalcoholico. Allí lo tendremos también. Pero lo aconsejamos así para garantizar el máximo de seguridad a todos.

Abajo tenéis más información sobre cada tipo de clase. También podéis contactar directamente con la profesora por el teléfono 663 41 99 41 , o a través de sus redes sociales:

 

https://www.facebook.com/BailaConGabiGalle

 

https://instagram.com/baila.con.gabi?utm_medium=copy_link

 

 Cardio baile 

 

Ideal para;

Para todos, porque el tamaño no importa. Cada clase de Cardio Baile está diseñada para juntarnos a bailar y sudar.

 

Cómo funciona

 

El entrenamiento no tiene por qué ser tedioso: fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para que disfrutes de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Una vez que los ritmos latinos y de todo el mundo se apoderen de ti, entenderás por qué se suele decir que las clases de Cardio Baile son un ejercicio disfrazado. ¿Gran efectividad? Sí. ¿Máxima diversión? También.

 

Beneficios

 

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del acondicionamiento físico: estiramientos, trabajo cardiovascular y muscular, equilibrio y flexibilidad, aumento de energía y muchísimos beneficios increíbles que disfrutarás después de cada clase.

 

 Bachata 

 

¿Qué es? 

La bachata es originaria de la República Dominicana. Es un baile que suele practicarse en pareja en una dinámica en la cual una de las personas conduce el movimiento y la otra se deja llevar e adorna las figuras de baile que hacen juntos/juntas. Se baila a un ritmo más lento que el merengue y se distingue por un acentuado movimiento de las caderas. 

 

Beneficios 

 

Bailando bachata se trabaja el ritmo y la coordinación corporal. Además agudiza el oído y nos hace movernos de forma más rítmica y armoniosa.

Sus pasos y figuras hacen que aprendamos a disociar las distintas partes del cuerpo, lo que permite que seamos conscientes de cómo mover el torso, las caderas, o las piernas… por poner sólo algunos ejemplos.

La bachata trabaja la coordinación y compenetración en pareja, la autoestima, la autoconfianza y la confianza en el otro.

Bailar bachata, tanto en pista como en una clase, se convierte en un ejercicio constante, saludable y completo, que, además de ponernos en forma, nos ayuda a socializar y conocer gente interesante.

Está comprobada la segregación de endorfinas que se produce al bailar bachata, lo que confiere a sus practicantes un estado de salud, felicidad y bienestar científicamente comprobado.